Om oss | Instruktörer | Tierp Yoga & Hälsa

OM OSS.

Möt våra instruktörer. Ditt stöd på mattan.

Vi på Tierp Yoga & Hälsa har en mångsidig bakgrund och lång erfarenhet inom olika tränings- och yogastilar. Med allt från Power Yoga och Virya Yoga till Funktionell Träning och Yin Yoga, kombinerar vi vår kunskap för att erbjuda en helhetlig och personlig upplevelse. Vårt team har genomgått omfattande utbildningar och certifieringar, inklusive medarbetarskap på internationella workshops och retreats, för att säkerställa att du får den bästa möjliga vägledningen.

Jag har utövat yoga regelbundet i nästan 20 år, och den har varit en ovärderlig vän för att hitta balans i kropp och sinne. Träning har alltid varit en självklar del av mitt liv, och jag vill inspirera andra att ta hand om sina kroppar och njuta av dem. Min intention är att hjälpa andra att finna balans, fokus och optimalt välmående utifrån sina egna förutsättningar.

Jag startade mitt företag 2014 och erbjuder nu ett brett utbud av yogaformer och andra träningsklasser på Tierp Yoga & Hälsa. Med 38 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör och utbildning inom många träningsformer, strävar jag efter att guida mina elever till personliga upplevelser som får dem att vilja återvända till träningen och yogamattan.

Carina.

Mia.

Yoga för mig är en mångfacetterad praktik som alltid handlar om att förankra sig i hjärtat, kärleken och livsglädjen. Det handlar om att väcka livsenergi, övervinna rädslor och att hitta en djupare kontakt med kroppen. Genom yoga kan vi släppa våra masker och verkligen börja känna, leva och leka. Det är en resa inåt där vi lär känna vår kropp och dess behov, och skapar balans genom närvaro och andning.

Jag erbjuder klasser i Mediyoga, Yinyoga, Yoga nidra och SoundYoga, samt soundhealing och soundjourneys. Min resa inom yoga började på ett MediYoga-retreat på Bali, vilket öppnade upp nya perspektiv för mig. Sedan 2017 är jag utbildad MediYoga-lärare och terapeut, samt certifierad inom SoundYoga, Yinyoga och Yoga nidra.

Marie.

Jag började träna sent i livet och fann en ny väg efter många år i restaurangbranschen. Jag blev certifierad boxinstruktör och ledde pass på skolor, gym och för fotbollslag. Senare ägde jag Hennes Gym i Uppsala och certifierade mig inom Zenergy Body & Mind.

Jag hade också ett konsultuppdrag i Kroatien där jag ledde yoga- och zenpass för kvinnor med utmattningssyndrom. Efter flera års erfarenhet blev jag certifierad självläkningsterapeut med inriktning på funktionell medicinsk yoga vid Yogamana i Stockholm.

Nu är jag här på Tierp Yoga & Hälsa och ser fram emot att hjälpa dig på din resa.

Utbildningar

& erfarenheter.

Carina.

1986: Första gruppträningsklass.
1987: Första gruppträningsutbildning (av många). Step Up, Gympa, Aerobic, Workout, Cycling Schwinn, Body Attack, Zumba Fitness, Core, Box, Funktionell träning och Soma Move och många fler utbildningar...
2007: Yogainstruktör i Power Yoga.
2014: PT-utbildning.
2015: Gundutbildning Virya Yoga med Josephine Selander, Robin Tåg m.fl.; RYT200 Certifierad av Yoga Alliance.
2015/2017: Virya Yoga Nivå 2-3.
2015/2017: Påbyggnadsutbildningar i Virya Restorative, Virya Grace, Virya Express.
2015/2017: Passningsskurs och Yogaterapi med Doug Keller.
2016: Certifieringsutbildning till Virya Yoga-lärare.
2016/2017: Virya Yoga Rehab Yogalärare med Josephine Selander, Robin Tåg, Malin Flinck, Doug Keller m.fl.
2016: Högskolekurs i Fysiologi, Kost och Hälsa.
2017: Soma Move Instruktör med Cecilia Gustafsson och Linus Johansson.
2017: Yin Yoga modul 1 med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.
2017: Meditationsutbildning med Ulrika Norberg.
2018: Praktisk anatomi med Robin Tåg.
2018: Basmedicin.
2018: Högskolekurs i Anatomi och Fysiologi med inriktning mot träning.
2018: Högskolekurs i Näringslära.
2019: Expand Your Yoga med Sara Hoy, Robin Tåg och Magnus Ringberg.
2019: Virya Strength and Mobility med Robin Tåg.
2019: Högskolekurs i Personlig Tränare.
2019: Funktionell Träning/Core med Henrik Bramsved (2
gången).
2019: Högskolekurs i Styrketräning.
2020: Yoga Games (5
året).
2020: Expand Your Yoga med Sara Hoy, Robin Tåg och Magnus Ringberg.
2020: Stark genom Klimakteriet, Licensiering med Monika Björn.
2020: Mobility Coach.
2020: Yoga Nidra med Jennie Wadsten, Johanna Alvin, Melanie Cooper och Josefine Wikström.
2020: Utbildning i Fysisk träning vid cancer.
2020: Yin Yoga, Mindfulness & ACT modul 2 med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.
2021: Expand Your Yoga med Sara Hoy, Robin Tåg och Magnus Ringberg.
2021: Yogafestival Örbyhus Slott (medarrangör).
2021: Soma Move Retreat på Camp Järvsö med Cecilia Gustafsson och Linus Johansson.
2021: Lymf- och sköldkörtelworkshop med Karin Björkegren Jones.
2022: Stark genom Klimakterie Coach steg 2 med Monika Björn.
2022: Breath and Ice Retreat 1 med Samuel Svärd.
2022: Rörlighetsutbildning med Linus Johansson.
2022: Breath and Ice Retreat 2 med Samuel Svärd.
2022: Yogafestival Örbyhus Slott (medarrangör).
2022: Recognise Trauma in Your Classes workshop med Robin Gueth.
2022: Breath Ice & Fire retreat med Samuel Svärd (medarrangör).
2023: Breath Ice & Fire retreat med Samuel Svärd (2 ggr, medarrangör).
2023: Fördjupning i Yin Yoga, Breathwork och Mobility.
2023: Holistic Boost med Cecilia Gustafsson.
2023: Yin Yoga Workshops (3 st) med Magdalena Mecweld & Mats Nielsen, fokus på De fem hindren.
2023/2024: Lymfyogalärarutbildning vid Yoga Mana Academy med Karin Björkegren Jones, Cecilia Douglas, Lena Losciale och Viveka Blom Nygren.
2024: Holistisk Aromaterapi Grundkurs med Botany For All.
Workshops 2024:
Neck issue, pain, sorness and headaches med Robin Gueth
Yoga Therapy med chronic pain med Petra Kalla
Getting better sleep. The new research med Robin Gueth

Jag har nu över 1 000 lärarledda utbildningstimmar inom yoga. Min resa inom yoga och holistisk hälsa fortsätter ständigt att utvecklas. Hösten 2024 planerar jag att gå vidare med påbyggnadsutbildningar och jag är engagerad i att ständigt fördjupa mina kunskaper genom kurser och konvent inom både yoga och andra träningsformer.

MediYoga-retreat på Bali.
2017: MediYoga-lärare och terapeut.
2017: MediYoga instruktör.
2018: Stress- och utbrändhetscoach steg 1-2-3 (utbildad av Elisabeth Engqvist i Spanien på Villa Dorothea)
2021: Certifierad Yoga Nidra-lärare
2022. Certifierad SoundYoga-lärare.
Utbildad Yinyoga-lärare:
- Modul 1 med Erik Bergendahl i Nynäshamn (inspirerad av Magdalena McWelds yinyogaform)
- Modul 2 med Mats och Magdalena McWeld
Utbildad barnyogalärare.
Förskollärare (utbildad 2010, verksam inom barnomsorgen sedan 1998)

Mia.

Marie.

2001: Certifierad boxinstruktör med World Class, ledde pass på skolor, gym och för fotbollslag.
2004–2009: Ägare av Hennes Gym i Uppsala.
2005: Certifierad inom Zenergy Body & Mind, utbildad av Genki Yoshi Yukawa.
2007: Konsultuppdrag i Kroatien, ledde yoga- och zenpass för kvinnor med begynnande utmattningssyndrom.
2021: Certifierad självläkningsterapeut med inriktning på funktionell medicinsk yoga vid Yogamana, Stockholm.