top of page

OM MIG

Välkommen på yogastunder och att träna med mig på Tierp Yoga & Hälsa

 

Träning har varit en självklar del i mitt liv sen jag var ung.

Jag vill inspirera alla till att ta hand om sin kropp och verkligen njuta med och av den. 

”Min intention i träning är att "finna balans och fokus och hitta det optimala måendet för allas kropp och själ utefter deras egna förutsättningar"

 

Jag har jobbat som instruktör inom gruppträning i 37 år, där jag genom åren utbildat mig inom många träningsformer tex. Step Up, Gympa, (lätt, medel, intensiv) Senior Gympa, Hjärt Gympa Aerobic, Workout, Box, Cycling (Schwinn, InCycle) Body Attack, Zumba Fitness, Core, Coreboll, Funktionell Träning, mm. Det har även blivit massor av workshops och convent, under alla år med erkända instruktörer från hela världen. Min senaste gruppträningsutbildning gjorde jag 2017 till Soma Move instruktör för Linus Johansson och Cecilia Gustafsson. 2019 Funktionell Träning/Core med Henrik Bramsved. Det var andra gången jag gick samma utbildning med Henrik.

 

Jag hittade Yogan för ungefär 17 år sedan och har sedan dess utövat den regelbundet i massor av olika former.

Den har sedan dess varit en vän att hålla i handen och luta mig mot.

Det här redskapet som jag hittat för att finna balans i kropp och sinne, vill jag nu hjälpa andra att finna. Vi får tid till återhämtning och närvaro i nuet.

Jag har klasser i Virya Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Värme Yoga, Stol Yoga, Senior Yoga, Mjuk Yoga, Rehab Yoga, Mindfulness, samt Meditation mm. för privatgrupper, företagsgrupper och föreningar

 

Som yogalärare hoppas jag kunna guida eleverna till sina personliga upplevelser som får dem att vilja återkomma till yogamattan och lära sig mer om sig själva.

”Yoga är så fantastiskt eftersom det tränar både kropp och sinne. Det finns så mycket att upptäcka och lära! Jag ser yogan som ett verktyg för att på bästa sätt ta sig fram genom livet, genom alla berg- och dalbanor som livet har att erbjuda. Yogan på mattan är en träning och en påminnelse om hur vi vill vara mot oss själva och vår omgivning i den vardag vi lever i”.

Något av det största man är med om som yogalärare är utvecklingen som sker mitt framför en. Att se en person, en levande människa, blomma ut, skina, bli ännu mer levande. 

 

Jag Startade mitt företag 2014 då jag fick chansen att få jobba med min hobby inom träning o hälsa, som yogalärare, gruppträningsinstruktör, gyminstruktör och PT. 

Idag har jag Yoga (olika former) Core, Pilates, Soma Move, Soma Slow, Soma Mind, Funktionell Träning mm på schemat.

1986 Min första gruppträningsklass. 

1987 Min första gruppträningsutbildning av otaligt många.

2007 Yogainstruktör i Power Yoga. 

2014 PT- utbildning

2015 Gundutbildning Virya Yoga med Josephine Selander, Robin Tåg mfl, som mina lärare. RYT200 Certifierad av Yoga Alliance.

2015/2017 Virya Yoga Nivå 2-3

2015/2017 Påbyggnads utbildningar Virya Restorataive, Virya Grace, Virya Express.

Passningsskurs och Yogaterapi med Doug Keller.

2016 Certifieringsutbildning Virya Yoga lärare.

2016/2017 Virya Yoga Rehab Yogalärare Josephine Selander, Robin Tåg, Malin Flinck, Doug Keller mfl.

2016 Högskola Fysiologi, Kost och hälsa

2017 Soma Move Instruktör med Cecilia Gustafsson och Linus Johansson

2017 Yin Yoga modul 1 med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen 

2017 Meditationsutbildning för Ulrika Norberg

2018 Praktisk anatomi för Robin Tåg

2018 Basmedicin

2018 Högskola Anatomi och Fysiologi med inriktning mot träning

2018 Högskola Näringslära

2019 Expand Your Yoga för Sara Hoy, Robin Tåg och Magnus Ringberg

2019 Virya  Strenght and Mobility för Robin Tåg

2019 Högskola Personlig Tränare

2019 Funktionell Träning/Core för Henrik Bramsved (2:a gången)

2019 Högskola Styrketräning

2020 Yoga Games 5:e året

2020 Expand Your Yoga för Sara Hoy, Robin Tåg och Magnus Ringberg

2020 Stark genom Klimakteriet, Licensiering för Monika Björn 

2020 Mobility Coach

2020 Yoga Nidra för Jennie Wadsten, Johanna Alvin, Melaine Cooper och Josefine Wikström

2020 Utbildning Fysisk träning vid cancer

2020 Yinyoga,  Mindfulness & ACT modul 2 med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen

2021 Expand Your Yoga för Sara Hoy, Robin Tåg och Magnus Ringberg

2021 Yogafestival Örbyhus Slott (medarrangör)

2021 Soma Move Retreat på Camp Järvsö med Cecilia Gustafsson och Linus Johansson

2021 Lymf och sköldkörtelworkshop med Karin Björkegren Jones

2022 Stark genom Klimakterie Coach steg 2 med Monika Björn

2022 Breath and Ice Retreat 1 med Samuel Svärd

2022 Rörlighetsutbildning Linus Johansson

2022 Breath and Ice Retreat 2 med Samuel Svärd

2022 Yogafestival Örbyhus Slott (medarrangör)

2022 Recognise Trauma in Your Classes. Worshop med Robin Gueth

2022 Breath Ice & Fire retreat Samuel Svärd 

2023 Breath Ice & Fire retreat Samuel Svärd 

2023 Fördjupning Yin Yoga, Breathwork och Mobility

2023 Holistic Boost med Cecilia Gustafsson

2023 Hösten Lymfyogalärarutbildning med Karin Björkegren Jones mfl.

Mina sammanlagda lärarledda utbildningstimmar inom yoga är nu på ca 950 timmar. 

Min yogaresa fortsätter med flera olika utbildningar inom yogan. Hösten 2023 blir det påbyggnadsutbildningar inom yogan, jag kommer hela tiden att förkovra mig inom yogan och olika träningsformer genom kurser och Convent.

bottom of page